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时间管理:想一天比之前多几个小时么?

98 2024-11-17

我们非常重视原创文章,为尊重知识产权并避免潜在的版权问题,我们在此提供文章的摘要供您初步了解。如果您想要查阅更为详尽的内容,访问作者的公众号页面获取完整文章。

查看原文:时间管理:想一天比之前多几个小时么?
文章来源:
常青说
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前言

本文是时间管理系列的第三篇,旨在提供对手机依赖的解决策略。建议阅读前两篇文章以便更好地理解本篇内容。

正文摘要

一、解决手机上瘾问题

为了防止不自觉地刷手机,作者建议将手机使用划分为三种模式:“学习机”、“功能机”和“娱乐机”,并在打开手机前明确使用目的。

二、主动设计可见APP

通过将学习和重要应用放在主屏幕,同时隐藏或冻结娱乐应用,减少无意义的刷手机行为。推荐使用冰箱Icebox应用来管理和冻结不常用的应用。

三、避免潜在上瘾的内容

对于可能上瘾的应用或内容,作者建议干脆当它们不存在,避免接触。

四、少刷AI推荐类的APP,主动调教它们

对于AI推送内容,作者建议通过忽略无用内容并标记不喜欢,主动调教算法推荐更有价值的内容。

五、屏蔽不重要的手机通知

建议屏蔽掉不重要的应用通知和小红点,减少干扰,提高时间利用效率。

小结

时间管理的核心在于合理利用时间。文章提供了解决手机上瘾、有效管理手机使用、避免上瘾内容、主动调教APP推送内容以及屏蔽不必要通知等方法,以提高时间管理效率。

下篇文章预告

下一篇文章将讨论精力管理,如何通过管理精力来提高效率。

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常青说
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