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在发问前,你要想清楚什么?

49 2024-04-16

在2005年,我刚接触教练时,惊叹于教练发问对人心智发展的巨大影响。

一个个发问,既像心智的探照灯,发现自己思考的盲区而豁然开朗,又像行动的脚手架让自己对未来充满信心。

这是教练对话的一份魔力。

对,就像魔术一样的精彩。

当客户在你面前带走一个个豁然开朗、信心百倍、跃跃欲试的状态时,作为教练的你会回想客户为什么而来。

不同的客户会提出各种各样不同的挑战、困惑、目标和愿望。有些客户知道自己想要什么,但他们需要通过教练对话知道如何实现。另一些客户知道自己对现实不满,但他们不知道从哪里开始, 甚至不知道自己到底想要什么。

无论客户一开始向你提出什么,都可以理解为:人们聘请教练是因为他们想在生活的一个或多个领域,主动发生变化。

不满现实VS实现什么?

这是两个向度,前者是看向当下现实的,后者是看向未来想实现的。

1. “我不满现实”的视角

“不满”是一种情绪,是一种心理能量,它会搅动人的内心,让人难受。

如果你用“不满”来看问题,你会聚焦在”不可改变“的过去,容易调动自认为各种正确的、完美的、理想的标准去“审判”自己的表现。


“不满”会激发“怪谁”的意识,会把造成“不满”的原因“怪”到某一个对象上:

  • 怪自己:我做什么都很糟糕。

  • 怪他人:在这样的烂团队,永无出头之日。

  • 怪关系:要不是我怕他们说我不好,我早都拒绝他们没完没了的各种需求了。

“不满”还会激发“不要”的意识,会拒绝当下的现实:

  • 我不要呆在这家公司。

  • 我不要什么事情都要我来背锅。

  • 我不要和这样的同事一起工作。

如果你用“不满”视角审判你自己,你极有可能激发让你难受的情绪,比如烦躁、焦虑、压抑、暴躁和抑郁。在这份情绪的带动下,你会进入进攻、防御、僵住的人际互动状态中。在团队中的你更容易在乎“自我”的感受,而失去“我们”的视野,也失去了更多资源和支持,前进的路会越走越窄。

所以,用“不满的情绪”并不能解决“不满的现实”,是吧?

2. “我要实现什么?”的视角


“实现”视角是聚合想要、要做的可能性,聚焦在“可以改变”的未来。如果你用这个视角看现实,你容易调动自身的优势而非劣势,开放更多的资源而非封闭自我的发展,联结更多的可能而非让你难受的情绪。


“实现”视角会激发“想要”的意识,会让人把注意力放在创造力上:

  • 想要自己变:我想要怎么做才会让自己开心些?

  • 想要他人变:我的团队因为我做了什么会有所不同?

  • 想要关系变:我要怎么说“不”,才能让他们尊重我?

“实现”视角还会激发“要做”的意识,会让人把注意力放在行动力上:

  • 我要做什么才能有资格选择自己喜欢的公司?

  • 我要做什么才会让大家各负其责?

  • 我要做什么才能和各种风格的同事一起工作?

如果你用「我要实现什么?」来牵引自我的思考,那么你就进入了一个自我控制、自我发展的轨道中,这样的练习会增强你的自信心、自我效能——这是成长的情绪力量,持续下去,它会消除你的焦虑、抑郁,它会给你带来愉悦和惊喜。

所以,当你问自己“我要实现什么”时,你就进入让生活发生变化的起点站了。

复盘

年终时,你会如何复盘呢?

树有年轮,人有舒适圈,共同的特点就是年轮和舒适圈都是可以长大的。

树活着年轮就会长大,人呢?

今年你的舒适圈变大了吗?

明年你要实现什么,让明年你的舒适圈变大呢?

需要帮助你重新设计你的想法,并帮助你切换到一个茁壮成长的加速模式中吗?

「我们能达」可以为你提供帮助,你只需要留言咨询,就能得到什么是你更有可能的启发!

声明:本文受《2019全球敏捷文章精选》启发而作,欢迎你和我们一起交流教练发问的技巧。

原文链接: http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI5Njc4MDQyMQ==&mid=2247487221&idx=1&sn=fed4f1f4d1bd2b4faa5649f99c220ada&chksm=ecbe591fdbc9d009570c5f69b80122d368241d317748fd13933ec4c31de729eb00bdc426a47f#rd