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学完容易忘?你的记忆力有救了!
99 2024-11-17
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文章来源:
常青说
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《燃爆学习力》记忆力系列摘要
引言:本文是《燃爆学习力》记忆力系列的一部分,旨在深入探讨记忆力的本质与提升方法。作者强调理解记忆力的原理将极大增强记忆方法的效果。文章将分为七个部分,依次讲述记忆力的各个方面。
Part 1: 记忆力的定义及原理
记忆力可以粗略定义为“记的能力”加上“忆的能力”,科学上则涵盖了编码和提取两个过程。通过编码过程,大脑对信息创建独特的表征(representation),并将其存储起来,形成记忆。
Part 2: 如何深刻记忆
要建立深刻的记忆,我们需要通过编码过程为信息建立清晰的表征。为此,作者提供了“记字诀”三板斧:
- 高度集中注意力和合理调配记忆资源:明确记忆目标,并将注意力集中于此。
- 强烈的刺激:利用感官体验来增强记忆的深刻性。
- 有逻辑:逻辑性和结构性可以帮助大脑节省能量,从而改善记忆。
作者建议读者带着问题意识去阅读,并通过结构化的学习建立知识体系,以此提高记忆效率。
Part 3: 忘记的原因
文中尚未阐述忘记的原因,预计将在后续文章中展开讨论。
本文结尾处作者提供了一张复习导图,方便读者回顾和巩固文章内容。
注:本文仅为摘要,详细内容和细节请参阅原文。
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