如何摆脱职场拖延症的束缚？职场拖延症的克服之道，聚焦七大智慧策略，重拾时间掌控权！ - 职场智慧三十六计 第8计

在职场中，拖延症是一个普遍的障碍，但通过聪明的策略我们可以克服它。

首策：为了消除拖延症，我们需要设定明确、可实现的目标，这可以通过SMART原则来指导。细分庞大的任务到一系列小步骤可以帮助我们逐步实现目标。

次策：采用“25分钟工作+5分钟休息”的番茄工作法能够提高专注力，同时防止过度疲劳。这种工作与休息的循环有助于保持节奏和效率。

三策：设置奖励机制可以激励自己在完成任务时保持动力。达成小目标后的简单奖赏，如观看节目或享用咖啡，可以增添工作的乐趣。

四策：改变工作环境，使其井然有序，并消除干扰，以帮助我们保持专注和生产力。

五策：记录时间使用情况，就像绘制时间地图一样，可以帮助我们了解时间如何被分配，并调整以确保关注于更重要的任务。

六策：与自己进行积极对话，将“必须做”的任务转变为“选择做”的任务，可以帮助驱散拖延的阴霾，激发内在的动力。

七策：与志同道合的伙伴合作，共享目标和监督，可以增强团队精神并互相鼓舞，共同克服拖延。

这七策能够帮助我们逐渐解放自己，重新获得时间的掌控权。记住，改变是一个需要耐心和坚持的渐进过程。只要我们持续应用这些策略，就能够迎来职场生涯的新篇章。

徐精进

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徐精进

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