【每日一学 20260424】敏捷之道——初识敏捷之敏捷人生

2026-04-24 11:05:00
蓉蓉
原创
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从2019年“敏捷人生”的理念开始萌芽，经过5年多的实践，我总结出一套以敏捷思维为蓝本的人生理念，围绕A.G.I.L.E五个元素来实现人生蓝图，它们分别是：自我觉察（Aware）、目标（Goal）、创造力（Innovate）、持续学习（Learn）、进化（Evolve）。


“敏捷人生”理念和敏捷的诞生过程很相似，是通过个人实践后的原则归纳，以价值观和原则指导的人生实践，每个人通过原则指导的行为才是最适合自己的实践。它是一套理念，并不是一套具体的实践，它不是银弹，也不是空话。

理解和探索A.G.I.L.E可以激发创造力，让我们在复杂多变的现实环境中拥有快速响应的能力，从而不断解决问题取得成功，活出不凡人生。

1. A-自我觉察（Aware）

一切从自我觉察开始，自我觉察的意思是要具有自我发现和探索的能力。当我们开发出这种能力之后它会自然生长，它也要不断地练习和培养。当我们具有自我发现和探索的能力并且通过练习不断提升后，自我认知的程度也会提升。为什么要提升自我认知程度？因为，当我们越了解自己，也会越清楚自己要什么，所以良好的自我认知是个人发展的大前提。
那么我们要认知什么？要认知到什么程度？
大家可以尝试回答以下几个问题，看看是否有直觉的答案。如果有，那么恭喜你。如果没有，也不是什么坏事，就从现在开始探索吧。
“你的热爱的是什么？”
“你的优势是什么？”
“你有哪些心魔？”
“你如何让自己足够地专注？”
“你的人生意义是什么？”
“你想要怎样的人生？”
以上的每一个问题只要是深入探索都是一本书的内容，你的答案有多深入就表明你的自我认知程度有多深。觉察能力可以通过多种方式联系，我最喜欢的是正念（Mindfulness），它不但能提升觉察力，还能提升专注力。研究表明，长期的正念训练有利于前脑岛、海马、颞叶、前额叶和扣带回等脑结构皮层厚度或灰质密度的变化。而这些脑区大都与我们的感知觉和注意、记忆能力及情绪调节能力有关，正念可以改善我们的注意、记忆等认知能力，以及提升我们的情绪调节能力。“专注”在敏捷的场景中并不陌生，我们常常教辅团队要专注做好一件事，当然自己也要以身作则。

2. G-目标（Goal）

永远知道自己想要的是什么，而不是别人告诉你应该做什么。你就是客户，如果你不知道自己想的是什么，也无法去创造。敏捷教练经常做一件事，就是教辅别人制定目标，但有一个奇怪的现象，我们教辅别人的时候都很好，但教练自己就不行了，自己却没有想过为自己制订一个好的目标并执行。有些朋友可能会反驳我：人生太多不确定了，即便我想到了目标，过程也会变化。
我们人生的目标和产品的愿景是一样的，永远没有到达实现的一天。如果有一个产品的愿景很容易就到达，那就不是愿景了，也没有发挥出它应有的作用。人生目标也一样，如果你的人生目标很容易就达到了，当你达成的时候反而会觉得迷茫，因为你不知道下一步是什么。这样的目标不是人生目标，人生目标应该是长远的，它才会产生出一种张力拉动你的人生旅程。当然我们可以有阶段性的目标，这就是敏捷里的迭代和MVP的理念。每个小目标都是一个迭代和MVP，这样每一步都是夯实的。

3. I - 创造力（Innovate）

创造力是敏捷产品开发的一个可持续发展的核心，一个组织没有创造力，即便响应速度再快，也不能在快速变化的复杂市场中生存。创造本身就是我们人类的天生所特有的一种能力，人类的所有活动过程都是关于创造，如果人类社会没有了创造，我不能想象我们的世界会是什么样子。
罗伯特·弗里茨（Robert Fritz）在创造力方面有独特的研究发现，为此我专门向他学习了：如何开发创造力。
罗伯特老师提出的理论叫结构化思考（Structural Thinking），地球上的所有事物，包括我们的人生都可以用“结构”去解释，如果你要进行人生的创造，那么你只要改变你的人生结构，创造的过程就会自然发生。就像水流，只要你把河道修好，水自然会沿着河道以最短的路径流动。这个理论在他的中文书《最小阻力之路》中有详细描述。

4. L- 持续学习（Learn）

罗伯特曾经问过一个问题：“How do you become a better person without failure?”（你怎么能不经历失败就成为更好的人呢？），当时我们每一个人都无法回答出这个问题。在我们的人生中，失败是一个常态，但我们往往把把成功看作是必然。失败固然有一种失败感，但当你认知到，这种只是你内在的一种情绪和别人给你的影响时，并且我告诉你这种反应是可以通过练习来让失败赋能自己，你会相信并去尝试吗？成长思维（Growth Mindset），相信很多敏捷实践者都应该听过，我们的思维是可以训练的，练习成长性的思维能让你提升面对失败时的能力，让你更快地恢复过来，这也是原力或韧性（Resilient）。所以，从失败中学习具有韧性，也是敏捷理念里重要的特性。

5. E- 进化（Evolve）

米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi）的《进化的自我》是一本探索人类进化和自我发展过程的书，特别关注意识在这个过程中的作用。他以其另一著作《心流》而闻名世界。
在《进化的自我》一书中，契克森米哈赖提出，人类进化的下一步是自我的进化——不是在基因层面，而是在意识层面。他认为个人有能力指导自己的心理发展，而这种发展对于我们物种的生存至关重要。 
那么如何进化，关键在哪里？罗伯特在创造力的理念中提及，创造的过程中有三个阶段，其中最后一个阶段是完成。有人会害怕事情完成时候的空虚感，或者当一个事情完成时候感到满足的同时，也带来陌生，并且不知道下一个阶段要做什么，突然没有了目标，反而让自己感到沮丧。

敏捷人生，是以创造力为核心能力的人生理念。我们要学会把握完成阶段所带给我们的启示和能量，它是另一个创意的萌芽阶段，是一个不断循环的过程。敏捷中的持续改进PDCA就是这个意思。人生也一样，我们面对无数的事情，我们有目标，但完成目标之后我们要学会如何向下一个目标进发，这时最重要的就是要学会感知当下（Living with current reality）！从而进化到下一个阶段进行迭代。


来源：《敏捷之道》——敏捷人生---文/孔兆祥

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