深陷抖音、沉迷游戏？—5招让你瞬间改变的方法

摘要 - 摆脱游戏沉迷，走向自我提升

本文讨论了人们对新奇事物的追求和连续刺激的快感，特别是通过抖音和游戏体验的沉迷。文章通过一个15岁中学生沉迷游戏导致健康问题的例子，强调了这种沉迷的危害，并提供了几种方法来改变这种状况，以改善个人生活。

改变自己的方法：

1. 找到改变的动力：作者分享了自己作为游戏爱好者的经历，并说明了找到自我改变的动机对于摆脱沉迷的重要性。
2. 确定改变的方向：明确改变的具体目标，如提升专业技能、演讲能力或收入水平，将帮助个体更有效地实施改变。
3. 降低改变的难度：建议从减少游戏时间开始，逐步改变沉迷游戏的习惯。
4. 改变外部环境：利用外部环境如图书馆或自习室来减少游戏时间，并可能激发新的兴趣爱好。
5. 与他人一起进步：与志同道合的伙伴一起，例如参加专业培训或健身，可以提升个人能力并激励改变。

文章最后提到，通过这些方法，个人可以实现自我提升。此外，作者还推荐了一套名为“套路之王--招投标软件项目管理实战”的视频课程，这套课程涵盖了招投标项目管理的全过程，并强调了与理论知识课程不同的实战经验分享，旨在帮助初学者快速成长为项目管理专家。

作者是广州山猫，专注于项目管理和职场分享。

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