不做职场老好人，不讨好任何人

导读

本文探讨了“讨好型人格”即老好人的特征、问题、形成原因以及如何改善这一心理状态，以便在职场和生活中做真实的自己。

01 老好人特点及分类

老好人通常不敢拒绝他人、喜欢附和别人、主动做不愿意的事以获得认可、从不发脾气并总在自己身上找原因。这些行为和心理特征，可以将老好人分为几种类型。

02 老好人的问题及形成原因

老好人面临的问题包括超出能力范围的承诺、压抑个性和情绪、为获好人标签而做出牺牲、情绪压抑导致内伤、以及自我苛责。形成这些问题的原因可能源自童年时期父母的态度和行为，如批评打骂、否定孩子的观点或高期望。

03 拒做老好人的办法

避免成为老好人的方法包括自我反思、学会拒绝、承担结果、表达真实情绪、适当拒绝做公共事务、放弃与情绪对抗、降低自我期望，并提高自我认识。认识到每个人都是平等的，无需讨好他人，做真实的自己才是关键。

结论

老好人的行为虽出自善意，却未必带来积极结果。我们应避免因过度迁就他人而牺牲自我，学会坦然面对和处理人际关系中的冲突，真实地做自己。