如何提高人生幸福感，唯有不断成长奉献

很多人在物质充足的情况下感到不幸福，原因可能是六个需求的满足问题：确定性与不确定性、个体重要性、关怀与爱、成长以及贡献。这些需求与心理学家马斯洛的需求层次理论相一致，包括生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现。不同的人及人生阶段对这些需求的看重不同，可能带来正面的动力也可能造成负面影响。

例如，“个体重要性”可能导致无休止的成功追求和与他人比较的焦虑；“人生确定性”可能因意外或计划外的事件导致压力。我们应该认识自己的需求，并发掘这些需求如何限制我们，同时探索如何突破这些限制。

正面思维是关键，需要积极、努力和有建设性的态度。例如，不管成功与否，学习新知识都是成长的过程。我们还需要重新定义压力和担忧，接受“意外”的必然性，并学会面对和处理。

很多人倾向于在困境中寻找同情和安慰，而不是改变现状。但真正的成就来自我们的付出，而不是依赖别人的施舍。当付出不是为了获得回报时，内心满足感会真正提升。

要变得更幸福，首先需要调整心态，确保期望与实际奖励之间的平衡。其次，走出舒适区，寻求新鲜感，尝试新事物。第三，为行为附加意义，作为内在驱动力。最后，保持正面思维，将幸福的控制权掌握在自己手中，确保自主性的选择。

我这十年亲身经历的改变

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