学会共情，让我们拥有更好的人际关系

导读摘要：

共情是放弃自己视角，理解他人的能力，它能改善人际关系和解决问题。但在实践共情时，需警惕被坏人利用。

01 被误解的共情

共情是理解他人感受和需要的能力，不同于同情的是，共情需要从他人角度出发。移情是情感转移，而共情是双向的理解。共情并不意味着放弃自己判断，而是在保持立场的前提下理解对方。真正的共情能力帮助我们超越自我中心，理解他人。

02 利用共情改善人际关系

共情能力有生理基础，可通过大脑情感脑和理性脑的互相配合得到提升。儿时父母的共情教育对孩子共情能力的培养至关重要。成人亦能通过学习提高共情能力，应避免基于先入为主的判断，允许他人表达，评估后再表达理解，这样可以提高人际关系的和谐性。

03 抵御坏人的共情，保护好自己及家人

共情虽有积极作用，但也可能被不怀好意的人利用。要识别不利的共情，须认清真正的需求，警惕言行不一或过于关心的陌生人，避免上当。保护自己和家人的核心是警惕涉及金钱操作的情况，避免因贪小便宜而受骗。

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