“不，不要拿着你的乐谱给我打分！”（心智练习，收藏使用）

在一次教练和受训者的对话中，一个重要的教训被传递：“不要拿着你的乐谱给他人打分”。这个比喻深刻地指出了人际交往中评判他人的问题，强调了在关系中保持平等的重要性，并避免单向地对他人进行评断。

为了在日常生活中避免用“好坏对错”的标准来评价对方，可以学习三个关键要素：空间位置、对话方向、能量承受。空间位置包含站位和面向，这影响了我们与他人的关系价值观，例如是否平等或傲慢。对话方向可以是单向灌输、单向支持或双向协同，这表明了我们与他人互动的方式。能量承受涉及到我们表达的方式是否能被对方接受。

此外，需要学会承接对方的意见，这涉及到三个方面：学习的心态，感谢的心态，以及回馈对方。当有人给出建议时，我们应以学习的态度接受，对他们的付出表示感谢，并适当地回馈他们的意见，无论我们是否同意。

最终，文章强调了每个人都有自己的“乐谱”，即个人的价值观、节奏和情感表达。我们应尊重每个人的“乐谱”并学会感知他人的“乐谱”，以使人际关系和谐发展，奏出美好的人际音乐。