职场陷阱：小心！那不是在管理，是在对你职场PUA

小心！那不是在管理，是在对你职场PUA

0 真实案例

一位15年人力资源(HR)经验的同事L跳槽到一家小民营公司担任HR经理，面临职场PUA的困境。L描述工作中经常加班且不断面临被无理批评的压力，这让他感到自信和激情被严重打击。

1 哪些不是在管理，其实是有意无意的职场PUA

职场PUA指的是上级打击下属自信心，达到精神控制的目的。它有四种主要表现形式：管理者水平有限，对下属采用高压手段；不具体的工作标准，只是一味的否定；利用环境压力，提出过分要求；管理者个人修养差，对下属进行人身攻击。

2 严格要求不是PUA

严格要求并不等同于PUA。区分是否为PUA，关键在于领导是否只是一味否定而不提建设性意见。若领导提出具体的任务、目标和建议，则不能算作PUA。

3 如果你就是那个不懂管理的领导或者是不懂领导要求的下属，怎么办？

对于不懂如何指导下属的管理者，建议使用5W2H法来清晰界定任务要求。而下属在接到不明确的任务时，也应该用5W2H工具明确上司的要求。此外，需要有边界意识，对不合理的要求学会说不。

4 如果真的碰到职场PUA，怎么办？

面对职场PUA，建议的应对策略是“三十六计走为上计”，即适时离开这种不健康的工作环境。

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