跳出猴子思维，重新开始更新公众号

作者在半年未更新公众号后，从书《跳出猴子思维》中意识到，自己停更的真正原因并非懒惰，而是内心的焦虑和恐惧。作者认为，焦虑源自无法忍受不确定性、完美主义和过度责任感这三个方面。

首先，作者无法忍受不确定性，希望文章被阅读和点赞，但担心遭遇负面反馈，导致自己将写公众号与消极情绪关联起来，宁愿不发布文章以避免失落和攻击。

其次，追求完美的作者，受到过往程序员和编辑工作的影响，对文章质量要求极高，文章需要有深刻的立意、良好的结构、无误的文字，最终目标是让读者有所收获。然而，追求完美导致多数文章未达到自己的高标准，从而不愿意分享。

最后，作者有过度的责任感，希望自己的文章能对读者产生积极影响，当读者无反应时，作者会怀疑是不是自己未尽全力，这使得作者给自己承担了过多的责任。

影响了作者的写作和分享的愿望后，通过书籍的启发，作者意识到了这些焦虑的根源，并希望能够放下这些焦虑，恢复“学习-思考-分享”的循环，与读者们共同进步。