NO.10 《NLP圣经：美国NLP学院专业教程》读后感分享

去年元旦开始接触NLP，作者报名参加了NLP初阶执行师认证班，当时主要根据讲义进行练习，而非深入阅读原始教材。直到春节期间，作者独自认真阅读了NLP的整本书，并在这个过程中感受到了NLP的魅力。

通过阅读，作者在春节假期期间完成了整本书的学习，并在初五那天与NLP的同学在红山交流，发现大家都将所学的技术应用于自身，并非仅仅为了改变他人。整本书共提炼出43个易于入手的技巧，这些技巧能够即刻生效，尤其是对于处理过去资源时，它们就像系统扫描器，帮助人们发现可以利用的正向资源。

作者尤其喜欢其中的“负向转正向”和“结合与抽离”两个技巧。以今年深圳的疫情为例，作者说明了如何通过NLP技巧将负面情绪转化为正面态度，从而有效应对困境。书中的这些技巧类似于计算机编程，具有很强的实操性和逻辑性，使得输入和输出可以精准控制，效果也能准确衡量。

作者认为这本书是一本适合对心理学和大脑使用有兴趣的非专业人士的紧急情绪处理工具书，尤其适合IT行业的人士。作者提到，有经验的NLP执行师带领练习会更有效，自己也在去年获得了RTM心理创伤修复和NLP初阶执行师认证，并享受用所学技术对自己进行练习的过程。

书中最后提供的21天计划是一个很好的实践指南，分为向目标出发、说服式沟通和高峰成就程序三个阶段，作者认为非常值得尝试。