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如何更明智地做出决定?

39 2024-07-11
Article Summary

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人生的每一步都是由连续的决策构成的,而这些决策中有些影响轻微,有些则可能影响我们几十年的生活,比如职业选择。

面对重大决策时,作者坚持做到三件事:释放大脑带宽、为大脑补充所需的能量,并从朋友那里获取真诚的建议。通过排除生活中的琐碎选择,我们能为更重要的事情留出大脑资源,正如奥巴马总统通过固定服装选择来节省决策能力。

科学研究表明,大脑在做决策时不区分决策的大小,任何决策都会消耗相同的能量。因此,在面临重大决定时,应避免浪费能量在不重要的选择上,确保大脑能够集中处理关键事务。

大脑是能量密集型器官,需要充足的能量来保证正常运转。饥饿时神经递质无法产生,影响思考和决策能力。为了确保能够清晰思考,应当保证饮食充足,特别是摄入足够的水和缓释碳水化合物以及富含欧米伽-3的食品。

最后,克服决策中的损失恐惧也很关键。诺贝尔奖得主丹尼尔·卡尼曼的研究表明,人们在作出重大决策时往往过于害怕损失而非追求收益。他建议向不惧真相的朋友寻求意见,以帮助识别最佳决策。

总结而言,当面临重大决定时,应该减少小决策的负担,确保大脑有充足的能量,以及寻求真正关心你未来的朋友的建议。

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