简单靠谱地影响他人的策略，这一种就够了（小窍门，大有用）

不切实际的期待与基于事实的沟通

在人际交流和自我认知过程中，不切实际的期待可能导致多种问题。以下是几种常见的由不切实际期待导致的沟通方式：

• 以判断性的语言对事物进行评价，将个人视为判断是非对错的权威。
• 采用消极的话语表达，往往只看到事情不符合个人期待的一面，忽视了其积极方面。
• 使用直线思维进行交流，忽略了世界和情况是不断变化的，这可能造成不必要的困扰。
• 以担忧的口吻讲话，将个人的担忧误认为是事实。
• 用所谓的“我的事实”来讲述问题，这种以偏概全的态度像是瞎子摸象，无法全面了解实际情况。

为了克服这些沟通障碍，可以采取以下基于事实的沟通方式：

• 保持注意力，确保自己确实“接触”到了事实。
• 培养觉察力，清楚自己是如何理解和了解事实的。
• 学会接纳，将所有事实当作现实来接受，而不是只挑选符合自己期待的部分。

当人们习惯于用事实来表达自己的发现，他们往往会更喜欢以叙事的方式分享观点。这样的图景式表达不仅能吸引人、打动人，还能更有力地影响他人。