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2023年Q3反思日记 #个人成长篇

70 2024-01-20


这篇文章中,我将分享如何利用ChatGPT将我的反思日记转化为吸引人的公众号文章通过一个简单而有效的三步写作流程——排版初稿、内容润色与审阅、以及加入插图——我提升了写作效率,并且让内容更加丰富生动。同时,我也将探讨如何在繁忙生活中找到效率与平衡,从日常的忙碌中提炼出深刻的生活智慧。

利用ChatGPT打通写作工作流:从反思日记到公众号文章

我想分享一下我的写作方法,特别是如何利用ChatGPT将反思日记转化为公众号文章。


第1步:排版初稿
将反思日记初稿的版本利用ChatGPT进行排版。排版的指令非常简单,我将过去文章排版的思路和套路提供给ChatGPT,让它学习并基于此重新排版。

第2步:Review和校审
Review的过程中,我发现有些段落写得清晰但不够丰富,这时就需要补充对应的文章内容。在这个环节,ChatGPT也能发挥作用,它可以基于主题帮我润色,使文章更加生动。

第3步:生成插图 & 发布文章
完成排版和Review后,通过 GPT 的绘画能力,将公众号的全文发送给 GPT,让其提供对应的插图。至此,一篇骨肉丰富的文章就形成了,可以直接对外发布了。

通过这个写作工作流,我能够更高效地将反思日记转变为优质的公众号文章,同时借助ChatGPT的智能排版和润色功能,提升文章质量。这个过程不仅提升了我的写作效率,还让文章更具吸引力和可读性。

低效率的忙碌正在消磨每一个人

近一个月,并行要处理很多事情,我发现自己陷入了疲于奔命的状态,想要尽快解决各种问题,但却陷入了被动响应的循环。在这种状态下,很容易受到本能的驱使,变得盲目地做一件又一件事情,却没有清醒地思考每一项任务的重要性,导致效率极低。

有趣而奇怪的是,事情越多,我们越容易陷入低效率的勤奋中。我认为这背后的原因是在面对大量任务涌入时,整个人的状态和心情会变得非常紧绷,没有留白来清醒地思考如何更有效地安排工作。

这让我回想起之前在办公室使用番茄工作法的经验。每天利用番茄钟计时,以一定的节奏推动工作。这样虽然每天感觉不是很累,但回顾工作的结果,效率却非常高。

我认为最关键的能力是在极其忙碌的情况下,仍然能够保持内心的坚守,按照自己的节奏去安排工作,而不是被事务绑架,盲目地进行响应。尽管理论上我们都明白这个道理,但在实际操作中仍然会被本能所绑架。我认为番茄工作法可能对我有帮助,因为它在每一段工作时间后都设置了一个休息点,让我有机会重新思考和调整下一个工作阶段。


一个适合办公的环境也对我有帮助。周末在咖啡馆里工作,我更容易放松,更专注地处理任务。而在办公室里容易受到打扰,并且会有很多其他想法干扰我的效率。


养成调整呼吸和冥想的休息习惯也可能对我有益。在每工作一小时后停下来,调整呼吸,让自己平静下来,重新开始规划下一个阶段的工作。


通过语音写作及时记录自己的思考总结,也能让我快速回到理性状态。这一系列方法或许能帮我摆脱低效率的忙碌状态。

重塑清晨时间:唤醒自我,提高效率
今天早晨尝试了5:30的起床计划,然而遗憾的是,未能成功。6:30起床时洗漱后仍感觉迷迷糊糊,未能如愿提高工作效率。在明天,我计划采用新的方法:5:30起床后立即冲个冷水澡,相信这能更好地唤醒身体和意识。

关键点之一是确保前一天早睡早起,为明天的早起创造基础。早睡不仅能保证睡眠充足,也有助于早晨更为清晰地思考和工作。

清晨的工作效率提升确实给我带来了许多好处,这值得持续尝试和探索。然而,最关键的是要明确起床、提高效率的目的。在设定目标时,要选择一个自己渴望实现的目标,这将是激发动力的最重要因素。通过坚持新的起床计划,我期待能够进一步提升自己的生活和工作效率。

鸵鸟心态:在舒适区的自我安慰

每个人都有一种鸵鸟心态,渴望站在自己的安全区。这一点在最近的项目中得到了明显体现。在项目的前期,我投入了大量时间和精力来搭建整个体系。然而,随着项目的不断发展,需要更深入地关注排期、资源分布等一系列复杂的问题时,我发现自己不愿意往前迈进,不愿思考更深层次的挑战。


这现象验证了每个人的本能。我们渴望在完成一次大的冲刺后能够休息片刻,然后再踏上新的征程,而不是时时刻刻都保持紧绷的状态。


这种自我安慰的鸵鸟心态,虽然带来了短时期的舒适感,但也可能成为阻碍个人成长和项目进展的障碍。在面对新的挑战时,需要更多的勇气和决心,敢于走出安全区,才能迎接更广阔的可能性。


《长安3万里》观后感:人生巧合与碌碌无为
今天上午在电影院看完了《长安3万里》这部电影,让我印象深刻的是李白的一生。李白是一个很有天赋的人,整个人放荡不羁,很有才华,但是终其一生都没有实现自己的抱负,让人觉得很可惜。


站在时间的长河上来看,我觉得对我有很大的启发。每个人都是很有抱负的。但是。终其一生可能都是碌碌无为的。在剧中的两个人,第一个是李白,第二个是高适,他们到年近50岁的时候还没有获得很好的成就,最终高士能够坐上高官,完全是因为一次巧合。


所以人生啊,可能就是这样,终其一生,也就是碌碌无为地过完这一辈子。

原文链接: http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyMzgxNjE3NQ==&mid=2247486497&idx=1&sn=f8d30259f1decb3cabdf7dca4cae76f4&chksm=e8193ca1df6eb5b79bb8225d47f3e88950b296634edd99231eb67e7fa18abf180dc5b6ca6c33#rd