扫码阅读
手机扫码阅读

怎样才能更好地相信自己?

449 2024-04-13

我们非常重视原创文章,为尊重知识产权并避免潜在的版权问题,我们在此提供文章的摘要供您初步了解。如果您想要查阅更为详尽的内容,访问作者的公众号页面获取完整文章。

查看原文:怎样才能更好地相信自己?
文章来源:
能达教练
扫码关注公众号
自信心修炼摘要

自信心修炼摘要

本文探讨了自信的来源和如何增强个人自信。文章首先揭示了他人的鼓励对于激发自信的重要性,指出他人的支持,特别是真诚的眼神和坚定的声音,可以成为我们自信的强大支持。

自信心的来源

自信源自体验的反馈,这些反馈可能来自自我或他人,现在或未来。高自尊的人依赖自我肯定,而低自尊的人则寻求他人的认可。

识别自信与不自信

自信的人接受自身的弱点而专注于优点,不自信的人则专注于弱点并与他人比较。不自信的人常有负面言语和行为,例如对工作的不满、对尝试新事物的恐惧和过度依赖他人的看法。

如何提升自信心

提升自信心包括接受当前的一切、聚焦优点、测评优势、保持运动、敞开心扉进行沟通、学习表达“我”,以及区分开放心扉和发牢骚。例如,接受自身的不足,采取行动改善它们;利用自身的长处并与他人合作;定期运动以增强身心联结;通过非暴力沟通技术与自己和他人进行开放而诚实的对话。

文章最后强调,个人最重要的责任是对自己成为什么样的人负责。作者鼓励读者在评论区互动,表明认同。

想要了解更多内容?

查看原文:怎样才能更好地相信自己?
文章来源:
能达教练
扫码关注公众号